Vörur sem auka styrk hjá körlum

19 Maí 2025

Stundum eiga menn í erfiðleikum með styrkleika og með aldri gerist þetta oftar og oftar. Við munum komast að því hvaða vörur þú getur bætt ástandið og styrkt styrk. Það sem þú þarft að vita um vörur sem auka styrk:

Af hverju er mikilvægt að fylgjast með styrkleika
Hvaða vörur eykst
Tilmæli lækna
Vinsælar spurningar og svör
Goðsagnir

Af hverju er mikilvægt fyrir karla að fylgjast með styrkleika

Sjálfbær stinning, langvarandi kynmök - allt þetta bendir til góðs styrkleika. Öll lífveran tekur þátt í þessum ferlum: hormónakerfið og blóðrásin og jafnvel ástand sálarinnar. Þess vegna geta erfiðleikar við kynlífslíf bent til alvarlegri vandamála í líkamanum. Vandamál með stinningu geta verið lífræn: í æðasjúkdómum er blóðflæði skert. Þetta er aðalástæðan fyrir óstöðugri stinningu hjá körlum eldri en fimmtugur og í þessu tilfelli þarf að meðhöndla sjúkdóminn en ekki einkenni. Því eldri sem maðurinn er, því oftar ætti hann að heimsækja þvagfæralækninn og ekki taka þátt í sjálfsmeðferð. Á unga aldri geta erfiðleikar við styrkleika komið upp. Ungir menn eru virkir, vinna mikið og taugaveiklaðir, fá ekki nægan svefn, sem leiðir til sálræns ristruflana. Að skilja ekki hver ástæðan er að menn grípa oft til sterkra örvandi lyfja sem hafa eitt tíma áhrif. Þeir eru ávanabindandi og skaða hjartað smám saman ef þú tekur lyf stjórnlaust. Örugg heilsufar verður notkun plöntufléttna sem innihalda öll þau efni sem nauðsynleg eru til styrkleika og hafa löng, uppsöfnuð áhrif. Til dæmis er eitt flókið lítið þekkt fyrir almenning, alveg náttúrulega, ekki veldur aukningu á blóðþrýstingi eða ofnæmi.

Hvaða vörur auka styrk hjá körlum

Fullt fjölbreytt næring hefur áhrif á vellíðan í heild sinni og hefur áhrif á styrk. Heilsa karla er mjög viðkvæm og bregst við skorti á næringarefnum og vítamínum. Sumar vörur innihalda sérstaklega mörg efni sem nauðsynleg eru til myndunar á kynhormónum. A, B1, C, C, E, kalíum og sink hafa áhrif á heilsu hjarta og æðar, en það er gott blóðflæði sem veitir stöðuga stinningu.

Krydd: Múskat, kanill og engifer, bráður pipar, negull, girðingar, söfnun lækninga jurtir auka tilfinningu og auka blóðrásina. Þeir hafa einnig áhrif á friðhelgi og hjálpa til við að viðhalda þrótti.
Hnetur og fræ: Valhnetur, möndlur, pistasíuhnetur, sedrusvið eru rík af próteinum, fitu og vítamínum. Graskerfræ innihalda mikið af sinki.
Sjávarfang: Allt sjávarfang inniheldur þau efni sem eru nauðsynleg til heilsu karla, svo og auðveldlega meltanlegt prótein. Ostrur og rauðfiskar eru sérstaklega gagnlegir.
Ávextir: avókadó, bananar, jarðarber og rifsber, fíkjur, vatnsmelóna, vínber eða rúsínur. Ávextir eru ríkir af vítamínum, því gagnlegar sem forvarnir gegn vítamínskorti. Það getur komið fram með tíðri þreytu, sem hefur ekki áhrif á kynhvöt á besta hátt. Fylgjast verður með fyrirmynd þar sem ávextir innihalda mikið af sykri, sem skaðar styrk og versnar ástand æðar.
Kakó, súkkulaði og rauðvín.

Ostrur allra sjávarfangs eru ríkust af sinki og selen, sem bæta stinningu. Þessi vítamín er að hluta til eyðilögð við matreiðslu, svo hráar ostrur eru gagnlegar - gagnleg efni í þeim eru varðveitt. Súkkulaði. Önnur varan, sem venjulega er talin skaðleg, er í raun aðeins gagnleg fyrir styrk. Það er mikilvægt að borða bitur súkkulaði með miklu magni af kakói - það er það sem hefur áhrif á framleiðslu testósteróns og bætir skapið. Dómstóll - Fræ þess innihalda mörg efni sem auka kynhvöt og það dregur einnig úr blóðsykri, sem dregur úr hættu á sykursýki - ein af orsökum vandamála við stinningu. Engifer rót í formi krydds eða eins og tedrykkur. Engifer veldur blóðflæði til kynfæranna. Graskerfræ eru í fyrsta lagi í heilsu fyrir heilsu karla. Þau innihalda mikið magn af sinki og öðrum efnum sem nauðsynleg eru fyrir kynferðislega kerfi manns. Byggt á graskerfræjum eru jafnvel læknislyf framleidd. Sérfræðingar mæla með valhnetum sem gagnlegu snarl. Þeir verða góð uppspretta grænmetispróteins, auk þess að auka testósterón. Rauðvín er ein af fáum tegundum áfengis sem skaðar ekki styrk en bætir það. Vínið inniheldur andoxunarefni resveratrol, sem styrkir skipin, sem er gagnlegt fyrir blóðrásina. En þú þarft að nota það ekki meira en eitt glas og stundum, því í miklu magni skaðar eitthvert áfengi. Nokkur aukefni til viðbótar sem bæta styrk eru ósamrýmanleg áfengi. Grænmetis jafnvægi er sameinuð öllum drykkjum sem innihalda áfengi - hægt er að taka flækjuna án ótta.

Tillögur lækna fyrir karla

Til að forðast vandamál með styrk er ráðlegt að leiða heilbrigðan lífsstíl og meðhöndla allar sýkingar í tíma. Ef alvarleg vandamál koma upp, með sársauka eða brennandi tilfinningu, verður þú strax að hafa samband við þvagfæralækni og ekki sjálfsmeðferð. Samkvæmt WHO þjást meira en 150 milljónir karla af vandamálum með stinningu. Þetta er auðveldað með hraðari takti lífsins, tíðum streitu, vinnslu og svefnleysi, gegn bakgrunni þessa - vandamál með æðum og hjarta. Helsti lykillinn að heilbrigðri kynferðislegri virkni er að koma á mat, upplifa minna streitu og hvíla í tíma.

Gefðu upp slæmar venjur

Virk reykingar og áfengi versna bæði styrkleika og sæðisgæði. Það er sannað að neikvæð áhrif nikótíns og etanóls á kynferðislega kerfið manns geta jafnvel leitt til ófrjósemi. Reykingar eru sérstaklega fyrir áhrifum af æðum í æðum, auka líkurnar á æðakölkun og versna blóðflæði til kynfæranna.

Taugaveikluð minna

Stundum gerast mistök einmitt vegna ótta og væntingar um bilun. Engin þörf á að hafa miklar áhyggjur ef stundum koma vandamál með stinningu. Það er betra að draga úr streitu í vinnunni, gera í frítíma þínum að því leyti að það slakar á og róar þig.

Horfðu á íþróttir

Stöðnun blóðs í kynfærum frá kyrrsetu lífsstíl hefur slæm áhrif á heilsu karla. Þess vegna er nauðsynlegt að gera það mögulegt að taka þátt í uppáhalds íþróttum þínum. Að auki geturðu stundað sérstaka kegel fimleika til að bæta blóðrásina í mjaðmagrindinni. Atvinnumenn eru venjulega ofviða og styrkleiki þjáist af því að líkaminn hefur ekki tíma til að jafna sig. Íþróttir eru mikilvægar fyrir alla lífveruna.

Borðaðu hollan mat

Hollur matur er lykillinn að góðri heilsu. Nauðsynlegt er að fá bæði kjöt og plöntufæði að fullu, ekki gleyma fersku grænmeti og sjávarfangi, sem venjulega eru í mataræði Rússa. Það er betra að elda á þann hátt að spara eins mörg vítamín og mögulegt er - til að plokka, sjóða, búa til gufaða rétti, það er hrátt grænmeti.

Fylgdu þyngdinni

Umfram fitumassi dregur úr framleiðslu testósteróns og örvar framleiðslu estrógena gagnstætt í verkun hormóna. Það er sannað að fólk með of þungt er mun líklegra til að þjást af styrkleikavandamálum.

Leið heilbrigt kynlíf

Í fjarveru kynferðislegrar virkni koma staðnað fyrirbæri sem valda vandamálum með stinningu. Regluleg kynferðisleg virkni með varanlegum félaga dregur úr hættu á blöðruhálskirtilsbólgu og ristruflanir. Samt sem áður geta skyndileg tengsl og óhófleg virkni skaðað.

Styrkja ónæmiskerfið

Nauðsynlegt er að styrkja friðhelgi með léttri herða, ganga í fersku loftinu. Veiku lífveran er háð sjúkdómum, svo þú getur ekki ofkælingu

Heimsæktu lækni í tíma

Athugun þvagfæralæknis mun hjálpa til við að útiloka möguleg vandamál einu sinni áður en þau láta sig finna fyrir. Með aldri eykst tíðni kynferðislegra vandamála og læknirinn verður að hafa samráð oftar.

Vinsælar spurningar og svör

Frammi fyrir öllum vandamálum sem tengjast styrk eru menn venjulega ekki að flýta sér að hafa samband við sérfræðinga. Við munum greina vinsælustu spurningarnar um styrk.

Er mögulegt að auka styrk karla með réttri næringu?

Það er mögulegt, ef vandamálið var aðallega í vannæringu, skortur á vítamínum eða offitu. Að draga úr þyngd og bæta mataræðið, þú getur haft áhrif á styrkleika. Ef ástæðan var í sýkingum eða hormónasjúkdómum, gæti ein rétt næring ekki verið næg, en hún mun samt auðvelda gang sjúkdómsins.

Hvað á að gera ef styrkleiki fer að versna og svo -kallaða „misfires“ fór að eiga sér stað?

Með aldri eru margir langvinnir sjúkdómar, svo sem sykursýki, æðakölkun og aðrir, meginorsök stinningarvandamála. En ungt fólk er yfirleitt ekki enn með slíka sjúkdóma - en þeir eru miklu kvíðin og upplifa stöðugt streitu. Í þessu tilfelli er vandamálið sálrænt og venjulegt kynlíf og að taka ástardrykkur - efni sem örva kynferðislega löngun geta bætt ástandið. Fléttan samanstendur af plöntum - ástardrykkjum sem stuðla að mjúkri og náttúrulegri endurreisn styrkleika. Á sama tíma eru áhrif íhlutanna sem samanstanda af samsetningunni að fullu upplýst með námskeiðstækni, vegna þess að allir Afródes eru uppsöfnuð áhrif.

Sérstök plöntufléttur byggð á 5 afrískum ástardrykkjum er hannað til að viðhalda náttúrulegum styrkleika. Líffræðilega virka viðbótin með inntöku í að minnsta kosti 1 mánuð hjálpar til við að endurheimta og styrkja kynferðislega virkni, örva kynferðislegt aðdráttarafl, gefur orku og þrek. Lyfið hefur nánast engar aukaverkanir og er samhæft við áfengi.

Árangur og öryggi jafnvægis flókins, ástardráttar, notuð sem líffræðilega virkt viðbót fyrir mat fyrir karla, uppspretta flavonoids, saponins, tannín eru ekki aðeins sannaðar af klínískum rannsóknum, heldur einnig prófaðar um aldir (sögu og leyndarmál þessarar fléttu eiga rætur á rótum í fjarlægri fortíð og eru sendar til Afríku frá kynningu til myndunar). Fléttan hjálpar ekki aðeins til að auka styrk og auka þrek, heldur eykur það einnig tilfinningar án þess að valda áhrifum fíknar. Stundum hjálpa plöntulyf ekki, þá getur þvagfæralæknir ávísað lyfjum eða sprautum sem valda stinningu við gjöf. En áhrifin eru viðvarandi í stuttan tíma, í hvert skipti sem þú þarft að grípa til þessara sjóða aftur. Þess má einnig geta að þessar öflugu leiðir eru með stóran lista yfir óæskileg fyrirbæri hliðar, svo þau verða að vera tekin undir eftirliti læknis.

Goðsagnir um karlkyns styrkleika

Í nútímanum eru enn margar goðsagnir um styrkleika. Við skulum reikna út hvað er satt um þetta, en hvað er skáldskapur.

Ungt fólk á ekki í neinum vandræðum með styrkleika

Því miður er þetta ekki svo. Og ungir krakkar geta átt í vandræðum af ýmsum ástæðum, þó að með aldri gerist þetta mun oftar.

Sjálfsfróun dregur úr styrk

Þetta er ekki alveg satt. En það er ákveðin tenging - ef þú skiptir alveg um alla kynferðislega tengiliði fyrir sjálfsfróun, getur sálfræðilegt ósjálfstæði af þessu ferli átt sér stað. Og við raunveruleg samfarir verður stinningin verri en í sjálfsfróun, þó að lífeðlisfræðilega hafi hún ekki áhrif á styrkleika.

Virk íþrótt dregur úr styrkleika

Ef þetta er atvinnuíþróttamaður sem þjálfar næstum daglega og tekur við íþróttauppbótum, þá getur slík of mikið klárað líkamann og dregið úr styrk. En venjuleg þjálfun nokkrum sinnum í viku mun ekki aðeins ekki skemmast, heldur mun einnig auka styrk vegna virkrar framleiðslu testósteróns.

Styrkleiki fer eftir stærð kynfæranna

Auðvitað er þetta goðsögn. Engin tenging er á milli stærð typpisins og styrkleika.

Getuleysi er ekki meðhöndlað

Það er meðhöndlað. Aðalmálið er að muna að jafnvel þó að vandamálið hafi gengið svo langt, þá er hægt að lækna mikið ef þú stofnar rót. Í meðferðinni eru notuð lyf, skurðaðgerð og jafnvel sálfræðimeðferð.